Uzun zamandır biliniyordu ki Arıların ürettiği ürünler değerli içeriklerle ve sağlığı geliştirici özelliklerle doludur. Balın, arı ekmeğinin ve propolisin sağlık potansiyeli hakkında çok fazla konuşma var ancak hakkında hala çok az şey duyuyoruz. arı poleni neler içerir? Her ne kadar göze çarpmasa da gerçek bir besin bombasıdır. Vücudunuzun size teşekkür etmesi için her gün birazcık bile yeterlidir.
Genellikle çiçek poleni olarak da adlandırılan arı poleni, arıların çiçeklerden toplayıp işleyerek kovanda depoladığı doğal bir üründür. Devam eden süreçler sonucunda küçük de olsa faydalı besinlerle dolu bir ürün ortaya çıkıyor. İnsanlar için gerçek bir sağlık hazinesidir.
Arı poleninin kendisi 200’den fazla biyolojik olarak aktif maddebu yüzden sıklıkla denir „Doğrudan kovandan çıkan süper yiyecek“. İlginç bir şekilde, 100 g ürün başına 22,4 g olduğundan esas olarak proteinden oluşur. Bunun sayesinde tüm eksojen amino asitleri içerirBunlar vücudun düzgün çalışması için gereklidir.
Ponadto’ya vitamin zenginliği, A, C, E, DK vitaminleri ve çok sayıda B vitamininin yanı sıra potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir, çinko, bakır ve selenyum gibi mineraller içerir. Ayrıca arı poleninde de yağ asitleri bulunur. Güçlü antiinflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip enzimler ve flavonoidler.
Ayrıca okuyun:
Bu kadar çok besin maddesi sayesinde Arı poleninin vücuda birçok etkisi vardır. Özellikle sonbahar ve kış aylarında buna dikkat etmekte fayda var çünkü arı kökenli bu ürünün güçlendirici, yenileyici ve besleyici etkisi var.. Bağışıklık sistemini uyarır işlevini yerine getirir, böylece enfeksiyonlara karşı direnci artırır. Hastalık durumunda daha hızlı iyileşmenize ve halsizlikle baş etmenize yardımcı olur.
Arı poleni de gösteriyor değerli antiinflamatuar ve antioksidan etkiler, böylece vücudu oksidatif strese karşı korur ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Ayrıca iştahı uyarır, metabolizmayı etkiler ve genel olarak vücudu güçlendirir. Ayrıca sergiler bunlar daha iyi karaciğer fonksiyonuna işarettir.
Arı poleninin özellikleri ayrıca Daha iyi konsantrasyon ve ruh hali için destek. B vitaminleri ve magnezyum gibi minerallerin varlığı nedeniyle sinir sistemi üzerinde olumlu etki göstererek zihinsel ve fiziksel yorgunluk belirtilerinin giderilmesine yardımcı olur. İlginç bir şekilde, faydaları nedeniyle giderek daha fazla insan arı poleni kullanıyor Cilt, saç ve tırnaklar üzerinde faydalı etki.
Arı poleni günlük olarak çeşitli şekillerde kullanılabilir. Çoğunlukla kurutulmuş polen veya suda çözünmüş polen şeklinde tüketilir. Günde 1 çay kaşığı polen alarak başlamak ve ardından yavaş yavaş günde 1 çorba kaşığı polene ulaşmak iyi bir fikirdir. Akşam yatmadan önce poleni bir bardak ılık suya dökün ve gece boyunca bekletin, böylece içecek sabah içmeye hazır olur.
Çözünmüş polen biraz bal veya limon suyuyla zenginleştirilebilir. Düzenli tüketildiğinde bağışıklığınızı güçlendirecek ve vücuda birçok düzeyde destek olacaktır. Arı poleni almaya başlamadan önce olası kontrendikasyonları öğrenmek iyi bir fikirdir. Arı ürünlerine alerjisi olan kişilerin kesinlikle kullanmaması gerekmektedir.
