Kendini rahatlamak ve sindirim sisteminize yardım etmek istiyorsanız, kurutulmuş lavanta infüzyonu hazırlamaya değer. Bu basit içecek birçok değerli özelliğe sahiptir ve vücudumuzu etkileyebilir. Nasıl hazırlayacağımızı öneririz.
Kurutulmuş lavanta, sağlığımızı büyük ölçüde etkileyebileceği sayesinde birçok değerli özelliğe sahiptir. Diğerlerinin yanı sıra, flavonoidler, antosiyaninler ve antioksidan etkileri olan çeşitli uçucu yağ türlerini içerir.
Bu nedenle, kurutulmuş lavanta infüzyonlarının tüketilmesi birçok fayda sağlayabilir. Diğer şeylerin yanı sıra, kardiyovasküler ve bağışıklık sistemini destekler. Ek olarak, lavanta, vücut üzerindeki olumlu etkiyi güçlendiren A vitamini, kalsiyum ve demir ile doludur.
Ayrıca Lavanta, elbette, sakinleştirici bir etkiye sahip olduğu ve stresi yatıştırdığı bilinmektedir. Buna ek olarak, uykusuzlukla mücadeleye yardımcı olur. Düzenli içme sayesinde, uykumuzun kalitesini artırabilir ve sinirlerinizi yatıştırabiliriz. Lavanta ayrıca baş ağrısı ve migren rahatlatıcısı olarak önerilir.
Ayrıca bundan bahsetmeye değer Lavanta infüzyonlarının sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Karın ağrısı veya şişkinlik gibi hoş olmayan rahatsızlıkları yatıştırırlar. Dahası, mide sularının salgılanmasını teşvik ediyorlar, teşekkürler Neden sindirimi kolaylaştırıyorlar ve bağırsak peristalsisini hızlandırıyorlar.
Lavanta infüzyonunun avantajı da hazırlamanın zor olmamasıdır. Bu içeceğin özelliklerinin tadını çıkarmak ve sağlığınıza hizmet etmek için sadece birkaç kolay adım. İnfüzyon yapmak için kurutulmuş lavanta, suya ve süzeye ihtiyacımız olacak.
Tabii ki, lavanta bahçemizde büyürse, kendimiz çıkarabiliriz. Onu sadece demet halinde toplamamız, bir ip ile bağlamamız ve Yaklaşık 1-2 hafta boyunca kuru, havalandırılmış ve gölgeli bir yerde asın.
İlk adım suyu kaynatmaktır. Yaklaşık 90-95 santigrat derece olmalıdır. 1-2 çay kaşığı kurutulmuş lavanta dökün. Bu durumda en iyi oranların 200 mL’de lavanta bir kısmı olduğunu hatırlayarak üzerine su döküyoruz. Bu sayede demleme yoğun ve lezzetli olacak.
Ardından bardağı bir tabakla örtün ve demleme demlemesini 10 dakika bırakın. Bu süre zarfında, kurutulmuş lavanta kurutan tüm değerli malzemeler serbest bırakılacak. Son adım infüzyonu bir süzgeçten zorlamaktır. Bu şekilde hazırlanan içecek içmeye hazır. Tat için, ona biraz limon veya bal ekleyebiliriz.
