Bu baharat, hızlı bir şekilde pastırmadan kurtulmanızı sağlayacaktır. Biraz kahve ekle

Yeni yıla kadar beklemeyin – şimdi figürünüze dikkat edin. Burada kısayol yoktur – tokluk hissini artıran protein ve lif bakımından zengin dengeli bir diyet gerekir. Bunun için küçük bir siyah içmeye değer … hindistan cevizi. Bu baharatlı baharat iştahı önemli ölçüde engeller, bu nedenle gereksiz kilogramları kaybetmede yardımcı olabilir. Ancak, bu onun „harika“ özellikleri ile bitmez.

Cutmeg, iştahı inhibe eden özellikleri gösterir ve metabolizmayı hızlandırır. Bunun sayesinde yemekler arasında yemek yemeyi bırakacağız, bu yüzden zayıflama daha kolay olacak.

Ayrıca, bu aromatik baharatın düzenli kullanımı sindirim sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir: Sindirimi destekler, hazımsızlığa yardımcı olur ve karbonatif bir etkiye sahiptir, bu yüzden şişkinlik, gazlar ve hatta ishal veya kabızlıkla başa çıkmayı kolaylaştırır.

Hindistan cevizi sadece sindirim sisteminde olumlu bir etkiye sahiptir. Diğer baharatlar gibi, enfeksiyonla mücadeleye yardımcı olur. Antibakteriyel özellikler nedeniyle, özellikle üst solunum yolu rahatsızlıkları için önerilir.

Ek olarak, esansiyel yağlar, yani miristin ve öjenol içerir ve ağrı kesiciler ve azaltan iltihaplanma ile. Hindistan cevizi sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve bu nedenle uyku kalitesini iyileştirir. Buna rağmen, konsantrasyona da yardımcı olur – bunun sayesinde zihin daha verimli çalışır. Nörodejeneratif hastalıklara, yani Alzheimer veya Parkinson’a karşı koruyabilir.

Bu baharatın eklenmesiyle düzenli kahve tüketimi „kötü“ kolesterol ile kırılabilir ve kan şekeri seviyelerini stabilize edebilir. Hindistan cevizi, özellikle sağlıklı bir diyetin ve aktif bir yaşam tarzının bir unsuru olarak kullanıldığında, kalp ve diyabet hastalıklarının önlenmesine yardımcı olabilir.

Küçük bir siyahın hindistan cevizi ile hazırlanması çocuk oyunudur. En sevdiğiniz kahveye bu baharatın bir tutamını ekleyin. Bu taze başlangıçta öneriyoruz, çünkü daha yoğun bir tat ve aroma verir.

Böyle hazır bir kahve için Diğer aromatik baharatlar ekleyebilirsinizyani kakule veya karanfil. Bu şekilde bir sonbahar, ısınma ve wustling içecek alacağız.

Hiçbir şey küçük bir kara hindistan cevizi için süt eklemenizi engellemez. Ayrıca şekerle veya daha sağlıklı bir versiyonda tatlandırabiliriz – ksilitol, eritritol veya bal.

Nach oben scrollen