Brezilya fıstığı, birçok sağlık yararını sağlayabilecek önemsiz bir atıştırmalıktır. Her gün 2-3 parça yerseniz (Miktar ile aşırıya kaçmayın, çünkü selenyum içeriği onların durumunda gerçekten yüksektir ve kalori içeriği oldukça fazladır: 100 g 659 kcal kadar), kendi cildinizde hızlı bir şekilde olumlu değişiklikler hissedeceksiniz.
Sabah soloda Brezilya fıstığı yiyebilir veya tatlı ila salata, müsli, yulaf lapası veya yoğurt. Aslında, hiçbir şey kuru kahvaltıyı çeşitlendirmenizi engellemez. Sindirimi destekler ve hemen yemeğin tokluğunu arttırırlar.
Brezilya fıstığı birçok nedenden dolayı yemeye değer. Sadece çabucak doldurmakla kalmazlar. Aynı zamanda bir vitamin bombası, Her şeyden önce, tiroid bezini ve bağışıklık sistemini destekleyen çok sayıda selenyum içerdikleri için ..
Brezilya fındıkları ayrıca değerli doymamış omega-3 yağ asitleri, protein, lif, magnezyum, kalsiyum, fosfor veya çinko ve ayrıca E vitamini veya B vitaminleri. Bu nedenle sindirimi, kas çalışmasını, kemik sağlığını ve LDL’yi düşürmeyi, yani kötü kolesterolü desteklerler.
Kendi içinde yer alan besinler sayesinde Brezilya fıstığı da kalp sağlığı ve kan damarları ve sinir sisteminin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir ve erkeklerin doğurganlığı desteklediği söz konusudur.
Brezilya fıstığı, en büyük avantajları olan neredeyse tüm vücudun işleyişini destekler. Ancak, sizi hala denemeye ikna etmezse, bunu da öğrenmelisiniz. Onları yemek de görünümü olumlu etkileyebilir.
Cilt, sağlıklı saç ve tırnakların bakımını iyi durumda destekler. Daha önce bahsedilen selenyum, cildi hasara ve hızlı yaşlanmaya karşı koruyan güçlü bir antioksidandır.
Esnekliğini destekler ve iltihabı azaltır. Buna karşılık, Brezilya fındıklarında bulunan E vitamini. „Gençlik Vitamini“ de hücreleri serbest radikallerden korur, nemlendirir ve yenilenmeyi destekler.
