Kabak tohumu yağı gerçek bir besin bombasıdır. Soğuk preslenmiş, tüm özelliklerini korur ve büyük miktarda doymamış yağ asidi içerir. Daha çok omega-6 Ben omega-9hangi kilit rol oynayan Kandaki normal kolesterol seviyesini korumak. Ayrıca içinde zengin bir vitamin bulacağız: E („Gençlik Vitamini“ olarak adlandırılır), A– C ve ile B Grubu. Kabak tohumu yağı da bir kaynaktır çinko– magnezyum– potasyum– selenyum Ben fitosterollerdolaşım sistemi, iç organların direnci ve işleyişi üzerinde olumlu bir etkisi olan.
Ayrıca kontrol edin:
Kabak tohumu yağı düzenli tüketimi birçok sağlık yararına neden olabilir. Her şeyden önce Kalp ve karaciğerin işini destekler. İçinde bulunan yağ asitleri ve fitosteroller yardımcı olur „Kötü“ LDL kolesterol seviyesini düşürüneşzamanlı olarak „İyi“ HDL seviyesini arttırmakbu da ateroskleroz ve koroner arter hastalığı riskini önemli ölçüde azaltır.
Yağ ayrıca karaciğeri korur. Yenilenmesini destekler, Toksinleri vücuttan çıkarmaya yardımcı olur Ben iltihabı yatıştırır. Ek olarak, antioksidanların varlığı sayesinde, Bir anti -yaşama var Ben dokunulmazlığı güçlendirir. Araştırma ayrıca belki de Prostat ve idrar yolunun sağlığını destekleyinBu da onu erkeklerin diyetine değerli bir katkı sağlar.
Ayrıca kontrol edin:
Kabak tohumu yağı en iyisidir soğukÇünkü ısıtma değerli özelliklerini yok edebilir. İdeal olarak uygun Salatalara Ek– sandviç pastaları– ekmek İkisinden biri pişmiş sebzeler. Ayrıca yapabilirsiniz Çorba dökmek Servis yapmadan hemen önce veya Ev yapımı pesto için bir temel olarak kullanın. Sağlık amacıyla, günde bir çorba kaşığı yağ yemeniz önerilir. Tercihen aç karnına veya sabah yemeğinde bir bileşen olarak. Biraz ceviz tadı sayesinde, sadece bulaşıkları zenginleştirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudu içeriden etkili bir şekilde destekler.
