Kiraz mevsimi nispeten kısadır. Genellikle -Haziran ortasından Temmuz ayının sonuna, bazen Ağustos ayının ilk yarısına kadar sürer. Bu yüzden sürerken kullanmalısınız.
Kiraz verimlerini yapabildiğinizde ve en iyisi de gelecek için bazı hazırlıklar yapın, Yıl boyunca bu lezzetli meyvelerin faydalarından yararlanabilmek için, çünkü sezon dışında onları karşılamayacaksınız. İnanılmaz Çoğu insan hangi kirazların sağlıklı olduğunu bile fark etmez.
Kirazlara bir diyette ulaşabilirsiniz çünkü kalorileri düşüktür. Bu meyvelerin 100 gramı sadece yaklaşık 63 kcal içerir, bu da yaklaşık 3-4 kcal olabilir.
Bu hiçbir şey Bağışıklık sistemini destekleyen C vitamini de dahil olmak üzere birçok vitaminin zengin bir kaynağıdır. Kirazlar ayrıca vitaminler içerir: A, E, K, K, iyot kaynağıdır (iyi tiroid çalışması için gerekli), folik asit, kalsiyum, demir, magnezyum veya fosfor.
Ayrıca anti -enflamatuar veya lifli güçlü antioksidanlar içerirler, sindirim sistemini desteklemek ve kabızlığı önlemek. Yani birçok avantajları var ve hepsi bu değil.
Kirazlar ayrıca gözlerin kan damarlarını güçlendiren A vitamini sayesinde göz üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Ve rodopin üretimini uyarır, böylece karanlıktan sonra görüşü iyileştirir. İçlerinde antosiyaninler de bulacaksınız.
Halbuki Yaşlanmayı geciktiren kiraz özellikleri esas olarak Hücre hasarına yol açan ve vücudun yaşlanmasını hızlandıran serbest radikalleri nötralize eden yüksek bir antioksidan içeriğine sahiptirler. (cilt dahil). Bu nedenle, bu meyveler daha genç bir görünüm korumaya ve yaşla ilgili birçok hastalığa karşı koruma sağlayarak ortaya çıkma riskini en aza indirmeye yardımcı olur.
Meyvenin daha uzun süre hizmet etmesi için bir sebep almaya değer. Kirazları hemen kompote veya kek için kullanmayı düşünmüyorsanız, mükemmel taze olmak zorunda değildirler (elbette kırılamazlar).
Kiraz derisi sağlam ve parlak olmalıdır. Deformasyonları olamaz ve etraflarında uçmamalıdırÇünkü gelen kutusunda çok uzun hissediyorlar
