Pittsburgh’dan araştırmacılar uykusuzluk üzerinde çalıştı. Araştırma sırasında, beklenmedik bir şekilde uykuya dalmayı etkileyebilecek bir aktivite gözlemlediler ve ayrıca birçok insanın kendilerine sorduğu soruyu cevapladılar.
Bacın yorganın altından ortaya çıkması, birçok insanın yaptığı bir şeydir. Bazıları bilinçli olarak, diğerleri daha az. Bununla birlikte, ortaya çıktığı gibi, bu tür davranışların nedenleri herkes için yaygındır. Bu … vücut ısısı düzenlemesive daha kesin olarak düşürülmesi. Görünüşlerin aksine, çoğumuz çok sıcak olduğumuzda uykuya dalmayı sevmiyoruz. Bu yüzden yorganın altından bir ayak sergilemek bizi vücut sıcaklığınızı düşürebilir ve uykuya daldık. Öyle bir sonuçtu ki, Pittsburgh Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden araştırmacılar, yorganın altından bir ayağı koymanın uykusuzluk problemlerini çözmede bir tuğla olabileceğine inanıyorlardı.
Ayrıca kontrol edin:
Uyku talebi bireysel bir özellik olsa da, herkesin izlemesi gereken uyku aralığını gösterebiliriz ve Günde 6 ila 8 saat. Miktar ve uyku kalitesi tüm vücudumuzu etkiler. Beynimizin etkili işleyişi için büyük önem taşıyorhafızamızın yanı sıra. Ayrıca, uyku sırasında gerçekleşir Nöronların uyarılması. Bu yüzden uykumuzun miktarını ve kalitesini sağlamalı ve eğer varsa uykusuzluk sorunlarını çözmeye çalışmalıyız. Ayağınızı yorganın altından koyarak deneyebiliriz.
