Diyetisyen Katarzyna Bosacka, mağaza raflarında bulabileceğimiz çikolataya daha yakından baktı. Sonuçta, seçim büyük – sütlü– acı– beyaz– fındık ile– meyve ile veya son zamanlarda çok popüler Dubajska. İlginç bir şekilde, kalori açısından, önemli ölçüde farklılık göstermeyebilirler, ancak beslenme değerleri ikinci konudur. Bu durumda Mağazada yapabileceğimiz en kötü seçim beyaz çikolata. Çoğunlukla büyük bir süt tozu ve yağ ilavesi ile şekerden oluşur (genellikle en ucuz, yani avuç içi).
Ayrıca kontrol edin:
Tüketim Evet büyük miktarda şeker ve palmiye yağ Vücudumuzu kalıcı iltihaplandırmaya sokar. İkincisi, diyette böyle bir kalori bombasının düzenli olarak varlığı (aynı zamanda çok az besin vardır, çünkü neredeyse kakao içermiyor) diyabet– ateroskleroz– hipertansiyon– obezite– vurmak İkisinden biri enfarktüs. Çok fazla vücut ağırlığının sonucu da daha kötü refah olabilir ve aynı zamanda bir köpekle kısa, 10 dakikalık bir yürüyüş bile hareket etmek için enerji ve koşul eksikliği de vardır.
Ayrıca kontrol edin:
Çoğu yiyecekte olduğu gibi, çikolata alırken de, Kompozisyonu okuyun. O Ana bileşen kakao olmalı. Bitter çikolatada, içeriği en azından 70 Proc. Sütlü çikolata durumunda minimum olmalı Yüzde 25 kakaoAma en çok sahip olanları seçmeye değer. Ardından, eklentilere dikkat etmeliyiz. Yapay katkı maddeleri olanlardan ve SO -Called Clogs’un gereksiz maddelerinden kaçınalım.
