Avokado yıllarca popüler. Göze çarpmayan görünse de, gerçek bir vitamin bombasıdır. Sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin, diğerlerinin yanı sıra, kalbin çalışmasını ve sinir sistemini destekler. Ayrıca, figürle ilgilenmek isteyen insanların menüsüne mükemmel bir şekilde uyuyor, örneğin bir kokteyl şeklinde Tatlılar arzusunu başarıyla azaltabilir veya konsantrasyonu artırabilir. Onunla birlikte başka hangi avantajlar getiriyor?
İlkbahar yaz sezonu, günlük menünüze kokteyl ve smoothie dahil etmek için harika bir zamandır. Vücuda lezzetli bir şekilde değerli besinler sağlayan basit ve sağlıklı bir çözümdür. Dikkate değer Bedeni ve zihni birçok seviyede destekleyen avokado kokteyli. Zaten bir orta ölçekli avokado, vücuda yaklaşık 20 g sağlıklı yağ sağlayabilir ve bu nedenle zayıflama sırasında etkili bir müttefik olabilir.
Ve tüm bunlar Avokado ile hazırlanan bir kokteyl içtikten sonra devam eden uzun boylu tokluk hissi. Bu şekilde, açlığı ve süslü “tatlı” ın sınırlanmasına yardımcı olur, bu da yukarı supraogram kilolarından kurtulmayı kesinlikle kolaylaştırır. En iyi yanı şu Bir kokteyl içinde bir bileşen olarak avokado son derece değerlidir, ancak aynı zamanda tatta değil. Bunun yerine, diğer ilavelerle birlikte, tatlıların unutulmaya başlayacağı lezzetli bir atıştırmalık oluşturabilen kremsi bir kıvam verir.
Ancak Avokado ile bir kokteylin bu avantajları hakkında, bu son değil. Folik asit, çok sayıda vitamin ve mineral içeriği ile meyve aynı zamanda bilişsel işlevleri de geliştirir ve beyni oksidatif stresten korur. Ancak sağlıklı yağlar sinir sistemini destekliyor, daha iyi konsantrasyona dönüşür. Öyleyse tüm gün için doğru enerji artışını sağlamak için her sabah böyle bir kokteyl için ulaşalım.
Avokado, vücudu özellikleri aracılığıyla birçok seviyede destekler. Bu sadece yüksek hızda zayıflama ve düşünmenin müttefiki değil, aynı zamanda ve kan kolesterolünün düşürülmesi. Öyleyse onlara ulaşalım, diğerlerinin yanı sıra bir kokteyl şeklinde. Ve hazırlığı için birkaç seçenek var, bu yüzden herkes doğru tadı bulabilir.
En basit çözüm Avokado, muz ve biraz su ile hazırlanan bir kokteyl. Birkaç dakika içinde yapılabilir ve böylece Kahvaltı veya atıştırmalıkların tatlı, lezzetli ve dolgu teklifi. Beslenme değerlerini artırmak için Kokteyli bir avuç ıspanak veya lahana ve bir bardak kefir ile destekleyebilirsiniz. Keten tohumu ve fındık da iyi olacak.
Biraz daha tatlı bir teklif Süt, espresso, muz ve bir tutam tarçın ilavesi ile hazırlanan avokado kokteyl. Bu alışılmadık lezzet kombinasyonu etkileyicidir ve güçle dolu kahvaltı için harika bir tekliftir. Ayrıca lezzetli bir atıştırmalık olabilir Avokado, kivi ve kavun kokteyli. Yaz zamanı için iyi bir teklif, avokado, ayran ve ahududu kombinasyonudur. Kakao, mango, ananas veya portakal da bir ek olarak çalışacaktır.
Yani birçok seçenek var, yani Kokteyller yardımıyla, Avokado’yu günlük diyetinize kolayca tanıtabilirsiniz. Bu, vücuda değerli besinler sağlamanın basit bir yoludur. Avokado yazık bir kokteyl düzenli olarak birçok efekt getirecektir, Daha uzun tokluk, daha az tatlılar, daha iyi cilt görünümü veya daha fazla konsantrasyon gibi. Öyleyse en sevdiğiniz tadı bulalım ve her sabah buna ulaşalım.
