Geleneksel olarak, domuz pirzolası patates ile servis edilir, Muhtemelen patates, beyaz pirinç veya yulaf lapası. Bununla birlikte, bu katkı maddelerinden zaten sıkılıyorsanız, pirinç kraliçesi şeklinde başka bir alternatif daha var. Bu şaşırtıcı bir kombinasyon olabilir, ancak biraz çılgın tatları et ile ilginçleşir.
Kinoa veya İnka’nın kutsal tanesi olarak da bilinen Kimosa sağlıklı ve besleyicidir ve mutfakta birçok yönden kullanılabilir. Hem et hem de sebzelere, çorbalara veya soslara uyar. Neden diyetinize dahil etmeniz gerektiğini kontrol edin.
Kimosa Ryżowa, birkaç yıldır tekrar takdir edilmeye başlayan dünyanın en eski bitkilerinden biridir.. Bu, ona “tüm tahılların annesi” olarak adlandırdıkları gerçeğiyle kanıtlandığı gibi, İnkaların bildiği ve değer verdiği enerjik bir bomba.
Bu yaklaşık 5000 yıldır bilinen gerçek bir süper gıda, Beyaz, sarı, kırmızı veya siyah küçük taneler küçük yulaf lapası benziyor. Quinoa, Polonya ılımlı bir iklimde büyümez (esas olarak Güney Amerika’da yetiştirilir), ancak bakkallarda kolayca satın alabilirsiniz.
Rice Quinoa besleyicidir ve sadece 35’lik düşük glisemik endtese sahiptir. Ayrıca orta miktarda kalori içerir, 100 gramda yaklaşık 370 kcal vardıryaklaşık 14 g protein, 6 g yağ ve 59 g karbonhidrattan oluşur.
Quinoa aynı zamanda bir fenolik asit, flavonoid, Saponinler, betaikin, magnezyum, fosfor, folian, bakır, demir, çinko, tiamin, riboflavin veya B6 vitamini içerir. Kinoa, yüksek kaliteli lif ve antioksidan bakımından zengindir, Ve bu, değerli mülklerinin sadece bir parçasıdır.
Quinoa yemenin birçok avantajı vardır. Lif varlığı nedeniyle, Kandaki şeker ve kolesterol seviyesini azaltabilir ve antioksidanların varlığı sayesinde, vücudun yaşlanma sürecini yavaşlatır ve serbest radikallerin neden olduğu hastalık riskini azaltır.
Kompozisyonu ayrıca anti -enflamatuar ve antibakteriyel gövdeye sahip olduğu için saponinler ve flavonoidleri de içerir. Ancak, bu sadece menüde kinoa dahil değer nedenlerin başlangıcıdır.
Rice Quinoa ayrıca genel direnci güçlendirir, Sindirimi ve dolaşım sistemini destekler ve ayrıca ısınır ve enerji sağlar. Bunu bilerek, cazip olmak gerçekten büyük bir zarar olurdu.
