Hakkında giderek daha fazla konuşma var Günlük işleyişte ve fiziksel aktivite sırasında vücudu destekleyen doğal enerji kaynakları. Diğerlerinin yanı sıra, egzersizlerden önce ne yediğimiz ve içtiğimiz önemlidir. Büyük bir enerji enjeksiyonu olabileceği ortaya çıkıyor Pancar suyu ve kafein bağlantısı.
Doğru enerji seviyesi, fiziksel aktivitenin sonuç ve zevk getirmesi için çok önemlidir. Bu yüzden egzersiz yapmadan hemen önce doğru enerji artışına bakmak güzel. Görünüşe göre iyi bir çözüm Yorgunluğun azaltılması, konsantrasyonda iyileşme ve daha iyi kan akışı Pancar suyu ve kafein kombinasyonu vardır.
Pancar genellikle enerji ile ilişkili değildir, ancak bu bağlamda giderek daha fazla söylenir. Bu sebze sporcular ve fiziksel olarak aktif insanlar arasındaki popülaritesini arttırır. Pancar, kan damarlarını genişleyen ve kan akışını iyileştiren nitrik oksite dönüşen nitratlar içerir, ve kas oksijenasyonu.
Kafein, bir enerji kaynağı söz konusu olduğunda herkes tarafından iyi bilinir. Bu, uyarıcı bir sinir sistemi ile bir ilişkidir, konsantrasyonu iyileştirmenin yanı sıra uyanıklık ve enerji seviyelerini arttırır. Hızlı bir eylemi vardır ve egzersiz sırasında yorgunluğu azaltır. Ancak aşırı kafein, sinirlilik ve uyku sorunlarına yol açarBu yüzden makul dozlara ulaşmalısınız.
Pancar ve kafein farklı bir şekilde çalışır, yani birbirlerini mükemmel bir şekilde tamamlayabilirler. Kafein hızla stimülasyon etkisini sağlarken, vücut için güçlü bir destek pancar. Bu, fiziksel olarak eğiten insanlar için iyi bir seçimhem güç hem de dayanıklılık. Aynı zamanda entelektüel çalışanların yanı sıra yorgun hisseden insanlar için de iyi bir çözümdür.
Piyasada pancar özü ve kafein içeren ürünler bulabilirsiniz. Eğitimden 2-3 saat önce pancar suyu içmek ve başlamadan bir saatten daha az bir fincan kahve . İlginçtir, bazıları çeşitli yaratır Malzemelerden birinin pancar ve biraz kahve olduğu smoothie.
Bu bağlantı günlük menünüze dahil edilmelidir. Sağlık kontrendikasyonunuz yok. Vücudunuzu ve zihninizi yenileyebilecek doğal çözümlere ulaşmak ve yorgunlukla başa çıkmak için gerekli gücü eklemek iyidir.
