Popüler gıda ürünlerinden sıkıldığınız için süt ürünleri ile departmanda raftan rafta dolaşıyor musunuz? Skyra, country peyniri ve doğal yoğurt için ilginç bir alternatif arıyorsanız, bu İskandinav hitini deneyin.
Eğer fırsatınız varsa, bazılarına göre onlardan daha iyi olan Kvarg sepetini koyun. Vücut üzerindeki etkisi faydalıdır, tadı çılgındır ve kullanım geniştir. Sizi O’na ikna edebilecek nedenlerin listesi uzundur.
Kvarg, İskandinav tipinde yüksek proteinli bir krem peynirdir, Skyra’ya biraz benzer – benzer kalori içeriği ve protein içeriğine sahip, ancak çok ekşi ve biraz daha yoğun değil (Tutarlılık açısından biraz homojenleştirilmiş peynir veya Yunan yoğurt gibi).
Yağlanmış sütün fermantasyon sürecinin bir sonucu olarak yaratılır Lactococcus süt bakterileri kullanma. Bu ürünün farklı versiyonları vardır, örneğin hem vanilya hem de sıradan arttırıcılar. Mağazada katkı maddeleri, yani meyve, aromalar veya şeker olmadan doğal bir kvarg seçerseniz, vücudunuzu olumlu yönde etkileyecektir.
Peynir, fındık, müsla veya ayçiçeği tohumlarının yanı sıra kabak veya badem ile harika tadı. Ayrıca omletlere veya kreplere ekleyebilir veya mayonez yerine kullanabilirsiniz, örneğin salatalarda veya süzme peynir eklenir, diğerlerinin yanı sıra kekler için.
Kvarg kalorisi düşüktür (100 gramda 64 kalori) ve aynı zamanda 11.2 g protein sağlarvücudu destekleyen değerli bir probiyotik bakteriler kaynağıdır. Bu nedenle, bağışıklığı, kemikleri ve kasları olumlu bir şekilde etkiler.
Ayrıca bağırsak mikroflorasını destekler ve zayıflamayı destekler, Ayrıca içinde neredeyse hiç yağ olmadığı ve dolduğundan, yemekler arasında atıştırma riskini azaltır.
