Şu anda, giderek daha fazla insan ulaşıyor Doğal sağlık destek yöntemleri. Birçoğu büyükanne ve büyükbabalarımız tarafından biliniyordu. Her kilerde bulunması gereken mürver suyu için durum böyledir. Bu, sağlık açıcı özellikleriyle ünlü birçok rahatsızlık için bir çaredir.
Siyah, gerçek bir sağlık bombasını gizleyen sulu meyveleri tedavi eder. Bir unutulma anından sonra tekrar daha fazla popülerlik kazanan mürver suyu hazırlanarak çıkarılabilirler. Öyle Diyetinize birçok yönden dahil edilebilecek sağlık yararları hazinesi.
Meyve suyu kompozisyonu, diğerlerinin yanı sıra, gerçek bir vitamin zenginliği içerir. bağışıklığı etkileyen C vitamini, A vitamini destekleyici göz sağlığı ve B vitaminleri. Ayrıca, bu Potasyum, kalsiyum veya demir dahil olmak üzere değerli bir mineral kaynağı.
Ancak, bu son değil. Mürver meyveleri ayrıca güçlü antioksidanlar içerir, Serbest radikallerle savaşan güçlü antioksidanlar olan antosiyaninler. Ek olarak, flavonoidlerin yanı sıra klorojenik ve şimik asitler bulunabilir.
Büyükannelerimiz sırasında, mürver suyu son derece popülerdi. . Düzenli tüketimi, soğuk algınlığı ve enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur ve hastalık zamanını kısaltır. Antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir ve çarpışmalarını inhibe eder. Ek olarak enfeksiyon belirtilerini yatıştırır, Boğaz ağrısı, öksürük veya burun akıntısı gibi.
Son zamanlarda, mürver suyu diğer özellikleri bağlamında gürültülü hale geldi ve birçoğu var. Diğerlerinin yanı sıra detoksifikasyon süreçlerini destekler, Yani, toksinlerin veya ağır metallerin gövdesini temizlemek. Ek olarak, kalp ve kan damarlarını korur. Flavonoidler sayesinde kalp sağlığını destekler ve kan dolaşımını iyileştirir. Ayrıca, kan damarlarını daha elastik hale getirir, bu da kan basıncını azaltmaya katkıda bulunabilir, hipertansiyonu önleme.
Mürver suyu da Düşük kan şekeri seviyelerinin müttefiki. Ayrıca, bu suyun düzenli içilmesi sindirimi destekler Sindirim sistemi çalışması için destek. Bağırsak peristalsisini destekler ve vücudun daha önce bahsedilen temizliğini etkileyen diüretik bir etkiye sahiptir.
Her ne kadar mürver meyvesi çok iyi gizlemesine rağmen, Ham formda toksiktirler ve zorunlu olarak termal muamele gerektirirler. Bu nedenle, onlardan hazırlanan meyve suyu güvenli ve son derece sağlıklıdır.
Almak istediğiniz efektlere bağlı olarak, bu meyve suyu birçok yönden kullanılabilir. Günde 1-2 yemek kaşığı içmeniz önerilir, Özellikle sonbahar ve kış mevsiminde. Enfeksiyon veya soğuk algınlığı sırasında, bu dozu günde 3-4 yemek kaşığı bile artırabilirsiniz.
Diğerlerinin yanı sıra çay eklemeye değer. Bu şekilde her gün sadece değil Bağışıklık, aynı zamanda sindirim sisteminin dolaşımına ve daha iyi çalışmasına da dikkat edin. Bu, tüm yıl boyunca ulaşmaya değer doğal bir sağlık desteği yöntemidir.
